اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور تسريحه جميله للعروسه تسريحه شعر رقيقه للعروسه الشيك
0 لن يسالك الله عن اشياء ماهي
0 صور بروكات با الوان جديده لعام 2024
0 بالصور نظفي بشرتك حسب نوعها 2025
0 صور غرف نوم شبابي شيك ,وحديثه 2025 غرف نوم جديده, للغرف الصغيره 2025
0 ساعات شباب لعام 2025
0 بالصور طريقة عمل العجه المصري 2024
0 اعشاب تخسيس الكرش
0 سجق بالكوسه والجزر طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 صور احذيه متنوعه لعام 2025
0 ازلة الشعر بطريقه غير مؤلمه وسهله 2025
0 الاحتفال با اعياد الكفار وحكم الاحتفال بها
0 صور احدث تيشرتات شبابي لصيف 2024
0 معلومه في كروت اسلاميه 2024 معلومه في صور دينيه 2024
0 صور سهله لرسم الحواجب صور تاتو جاهز لرسم الحواجب حصري بكل سهوله 2025
0 صور طفل توفي وفاق شرب ماء وتوفي تاني
0 طريقة سهله لتنضيف المفروشات الجلديه حصري 2025 بالصور
0 صور وطريقة عمل الفراخ, بالفلفل الحار, والمانجو 2025
0 احدث صور حب مكتوب عليها كلام حب 2024 - 2025
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2024 / 2025 كروت شهر رمضان 2024 / 2025 بطاقات شهر رمضان 2024 / 2025
0 صور ومعلومات عن اكسسوار العروسه حصري 2025
0 اجمل واحدث ديكور حمام جديد 2024 - 2025
0 لازم الطفل ياكل 2024 بالعافيه بتاكلي طفلك 2024
0 مجموعة ملابس للشاطئ للبنات والستات 2024 / 2025 ملابس صيف تجنن 2024 / 2025
0 صور خالد ابن الفنان محمد عبده 2025
0 صور غرف نوم في منتهي الجمال غرف نوم مودرن 2025
0 فساتين مناسبات وسهره الازرق والاحمر بدرجاته 2024
0 اشيك فساتين سهره لعام 2025 الوان واو وشياكه واناقه وانوثه محصلتش
0 هل تعرف قوم عاد بالصور نتعرف عليهم 2024 - 2025
0 الصور دي بتعبر عن نفسها بدون كلام 2025
0 شوز بنات كلها دلع حصري احذيه جديده للبنات با الوان روعه 2025
0 صور عمل وطريقة ومقادير السندوتش الشاورمه 2025
0 لبن الام 2025
0 صور شنط سهره في منتهي الشياكه والاناقه شنط للبنات 2025
0 شنط للبنات حلوه والوان مميزه للصيف 2025
0 العلاج اللي بيتكون من الهرمونات بيسبب امراض سرطان الثدي عند الست
0 الجن والشيطان والانس مع بعض قصه في منتهي الغرابه
0 النامصه والمتنامصه لماذا لعنهم الله
0 صور نادره وقديمه جدا لملوك ورؤساء العالم وهما صغار صور نادره 2025
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa