اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 تعالي اعملك حمام بخار في البيت وسهل جدا 2025
0 صور شهر رمضان الجديده
0 لكي ولطفلك فوائد الكمون 2025
0 اجدد فساتين سهره بالون الدهبي لعام 2025 فساتين نجوم هوليود بالون الدهبي 2025
0 الاكتئاب بعد الولاده وعلاجه 2025
0 عند حدوث امر مهم نقطع الصلاه
0 مواعيد برنامج فلفل شطه علي موجه كوميدي , الساعه 7ونص في رمضان 2024
0 احدث صور جون سينا 2025 صور جديده للاعب جون سينا صور حصري 2025
0 بالصور افكار لوضع مكياج الخطوبه 2025
0 هذه الدعاء يشفعلك يوم القيامه
0 حصري صور سميه الخشاب بعد رجيم قاسي 2025 صور سميه الخشاب بعد التنحيف 2025
0 صور دينيه اسلاميه وتواقيع 2025
0 احدث عبايات للبنات لعام 2024 روعه
0 اجدد صور ورد رومانسي للعشاق 2024 ورد احمر مكتوب لاف 2024
0 صور احدث فساتين زفاف 2025 فساتين جديده, للزفاف روعه 2025
0 الوان الدنيا وسفر الدنيا لابد منه
0 ادوية الضغط تسبب الاكتئاب والشعور بالارق والتعب
0 مجموعة صنادل فلات جديده 2024 / 2025
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 اجدد بوط طويل للشتاء 2024
0 فاهيتا اللحم طريقة تحضرها ومقادرها بالصور
0 صور اكل مشوي للرجيم 2025
0 احدث صور ديكورات, حمام مودرن 2025
0 كفالة اليتيم وحكم كافل اليتيم وجزاء كافل اليتيم
0 الشيطان وافعاله
0 احب انظر اليك
0 احدث صور ايتن عامر لعام 2025 صور حصري
0 صور الحب الانتظار تحت المطر صور لهفة في الشتاء 2025
0 اجدد صور اسلاميه 2024 صور حصري صور دينيه 2024
0 اجدد البوم صور الفنانه رولا سعد 2025 صور حصري لعام 2025
0 اجدد صور ملابس شتوي للحوامل ازياء شتوي للحوامل لعام 2025
0 ممكن نحج للميت
0 اجدد صور لفات طرح وفساتين عرايس محجبات لعام 2024 صور فساتين محجبات جديده جدا 2024
0 اسباب فشل العلاقه الزوجيه 2025
0 هل تعرف اروي بنت حرب او ام جميل او زوجة ابي لهب 2024
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 عايز بيت في الجنه صلي 12 ركعه لك عذر بعد كده طبعا لا
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالطريقه المغربي 2025
0 قلة ذكر الله وقلة الصلاه علامه لقسوة القلب
0 ايه هو الحب
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa