اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 بتوقيت السعوديه امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 عقاب من قال لك ياغبي
0 احدث تهنئه شهر رمضان, اجدد رسائل العشره, الاواخر من رمضان لعام 2025
0 حماية شعرك من تساقط الشعر 2025
0 رسائل عشق وحب لعام 2025
0 الذبادي والعسل ماسك للشعر المجهد 2025
0 لوطفلك عنيد
0 صور جديده للفنان محمد رمضان من فيلم العيد واحد صعيدي 2024
0 تحذير من الهواتف
0 الخطائين
0 احمي شعرك فصل الصيف و من ماء البسين نصائح لحمية الشعر من ماء المسبح 2025
0 صور بنات قمه في الجمال صور بنات كول صور بنات جامده اخر حاجه صور 2025
0 صور وسنن جمعه مباركه صور جديده, يوم الجمعه مباركه 2025
0 اجدد خواتم اظافر للبنات لعام 2025 خواتم, روعه وجديده للاظافر , حصري لعام 2025
0 السيدات الاكثر طولا ينجب اطفال اكتر طولا 2025
0 يالصور ده حالنا اذا اغتبينا
0 دعاء لقربتي ربنا يشفيها 2024 دعاء للمريض دعاء الشفاء 2024
0 Girls Jacket 2024 اجدد جواكت قصيره شتوي للبنات 2024
0 اتنين اصدقاء اختلفه علي قول الحمد لله
0 فوائد الشوفان
0 صور وطريقة عمل تورته التفاح للعيد 2025
0 طريقة تقشير الوجه 2025
0 الثقه بالله فقدتها
0 الطفل كفيف البصر منذه الولاده يتمتع بذاكره اقوي من الطفل العادي 2025
0 صور طريقة تحضير الازانيا 2025
0 صور احذيه بكعب للبنات 2024 شوز للبنات روعه لعام 2024
0 صور جبونات جميله لفستان الفرح 2024
0 عايز تعرف ربنا راضي عنك او لا
0 فساتين مناسبات وسهره الازرق والاحمر بدرجاته 2024
0 انواع المشي لحرق الدهون بسرعه
0 هل تعرف الامام ابن كثير
0 احاديث عن الصبر 17 حديث
0 اسباب تأخر ظهور الاسنان عند الاطفال 2025
0 صور ومعلومات عن اجمل شجره في العالم حصري لعام 2025
0 لم نكن عاشقين
0 علامات عندما يمل الزوج من الزوجه 2025
0 ليفة غسيل الاطباق بها بكتريا اكتر من بكتريا قاعدة الحمام 2025
0 سبب وعلاج مرض الثعلبه
0 نعيم الجنه الدائم
0 اوحش واغرب فساتين سهره في العالم 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa