اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 للتخلص من السكر في الدم استخدمي اوراق التوت
0 دراسه اكدت الوحده تعجل بالوفاه
0 بتوقيت السعوديه امساكية شهر رمضان الكريم 2024
0 صور جديده حكم ورومانسيه روعه 2024 - 2025 و 2024 / 2025
0 بالصور احسن دكتور في العالم مصري 2024
0 كيف تستمتعي بصلاتك
0 استقالة خالد داودالمتحدث الرسمي باسم جبة الانقاذونص الاستقاله بالكامل الجمعه 16\8\2024
0 اقرع وابرص واعمي
0 النساء اكثر انسان معرض لفقر الدم
0 برفن فرنسي للجميلات صور انواع البرفن الجديد 2025
0 صور الفنانه شيريهان وبنتها لولو 2025 صور حصري
0 عبايات موضه للبنات لعام 2025
0 صور ابطال مسلسل بركان ناعم في شهر رمضان 2024
0 فساتين سهره جديده 2025 اجمد الوان, الصيف فساتين سهره, جامده 2025
0 صور اجدد قطط صور قطط نايمه صور قطط بتلعب صور قطط جميله 2025
0 حصري صور البلتاجي ساعة القبض علي اليوم الخميس 29\8\2024
0 احدث صور ملابس اطفال حديثي الولاده 2024 ملابس اطفال صغيره ملابس للعيد 2024
0 طفلك بيسرق طيب ليه وازاي تمنعي العاده دي
0 كلمات اغنية انا برده الاصل امال ماهر
0 تبلوهات حب عشق رومانسيه 2024 - 2025 صور للعشاق 2024 - 2025
0 بالصور ليلة الاسراء والمعراج
0 اغنية ماجده الرومي مساء الفل يا بهيه2024
0 صور كل الحروف جديده 2024 - 2025
0 صور ومعلومات عن اتيكيت تقديم العديه واضحية العيد 2025
0 الي امي بمناسبة عيد الام
0 طريقه سهله لحواجب جميله وجذابه2025
0 مقادير السبانخ بالحمه بالصور
0 فضل الخطبه الاولي في يوم عرفه وفضل يوم عرفه
0 صور احذيه بكعب للبنات 2024 شوز للبنات روعه لعام 2024
0 صور فساتين فنانات معرجان دبي احدث فساتين سهره بمهرجان دبي
0 تحميل اغنية ياساتر من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 بالصور وصفه لتكثيف الشعر الخفيف وملئ الفراغات فيه 2018
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2025
0 صور مكتوب عليها, شعر حب 2025 صور حب 2025
0 الحياه الزوجيه
0 البرفان المناسب للست الحامل 2025
0 رعشة قلب
0 ازاي تكوني انسانه في منتهي الرقه والروعه
0 فضل شاكر يدعو الفنانه شيرين عبدالوهاب للحجاب وهي وعدة بذالك ,حصري صور الفنان فضل شاكر 2025
0 صور فساتين محجبات للبنات الكول 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa