موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››

اضافه رد

• 11-27-2024 | 09:17 PM
• ghlasa
• مميز , معلومات , وانخفاض , الوزن , البطن , تخسيس , ريجيم , عن

  
  

  معلومات عن تخسيس البطن وانخفاض الوزن ريجيم مميز
  
  

  
  
  

  معلومات عن تخسيس البطن وانخفاض الوزن ريجيم مميز
  
  أي طعام بدون موعد، فعندما يرى أي شيء أمامه لا يستطيع أن يقاومه..
  يهجم عليه ويأكله.
  فقد ثبت أنها تؤدي إلى زيادة الوزن.. حيث ثبت أن أكل السكريات بدون جوع يتحول إلى دهون، وذلك أكل المواد السكرية أو المشروبات الغازية أو العصائر في أي وقت لأن ما بها من سكر يتحول إلى دهون.. كما أن الفركتوز يتحول إلى دهون.
  لذلك لا تأكل أو تشرب بين الوجبات.
  ليس المهم ماذا تأكل أو كمية ما تأكل من الطعام، ولكن المهم متى تأكل لأن له علاقة كبيرة في زيادة الوزن دون الضرورة في كمية ونوعية الطعام أو المجهود الجسماني.
  الذين يأكلون ليلاً قد يصابوا بزيادة الوزن وصعوبة انقاصه عن الذين يأكلون في الصباح.
  الذين يأكلون ليلاً يعانون من زيادة في الفرولين الذي يفقدك الشعور بالشبع، والذي يحثك على مزيد من الطعام .. مع العلم بأن زيادة الفرولين يزيد بزيادة ما تأكل من طعام حيث يفقدك الاحساس بالشبع والامتلاء.
  إن اللبتين الذي يمنع الشهية كميته كبيرة، ولكنه خامل لا تأثير له.. لذلك الأكل ليلاً بمزيد من الطعام يزيد من الرغبة في كثرة تناول الطعام بلا نهاية مع عدم الشعور بالشبع أو الامتلاء، وذلك نتيجة زيادة الفرولين وأيضاً زيادة اللبتين المثبط للشهية ولكنه خامل.
  الأكل ليلاً عدم الشبع والرغبة في تكرار تناول الطعام مادام الطعام أمامك فإن الأكل ليلاً وقلة النوم ليلاً عاملان من العوامل الهامة في زيادة الشهية وصعوبة الشعور بالشبع، وقد ثبت أن من يعملون ليلاً أو قلت ساعات النوم يعانون من السمنة أكثر من غيرهم.
  قلة النوم يزيد من زيادة إفراز مادة الفرولين، وإذا زادت ساعات النوم ليلاً يقلل من الفرولين ويقلل من الشهية وبالتالي وقاية من زيادة الوزن.
  إن الاضطراب في النوم قد يؤثر على السكر والدهون الثلاثية.. كما يؤثر على الهرمونات والإنسولين والجلوكوز
  
  
  
  
  
  

  
  
  المواضيع المتشابهه:

  • خلطة اعشاب تخسيس و انزال الوزن نحافة بالاعشاب
  • البصل الاحمر لعلاج نزلات البرد وانخفاض الحراره
  • وصفة تخسيس بعض مناطق فى الجسم 2025 ، اعشاب تخسيس وزيادة الكرش 2025
  • تخسيس 5 كيلو فى شهر واحد بدون ريجيم ، تخسيس الكرش بدون ريجيم 2025
  • البطن والالم البطن

  
  

  المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: صحتك بالدنيا

  
  

  ---

  lug,lhj uk josds hgf'k ,hkothq hg,.k vd[dl lld.

  
  

  
  
  

  لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

    أضـغط هنـآ

  
  من مواضيعى
  0 حظك اليوم برج السرطان الجمعة28-6-2024 , برج السرطان اليوم 28 يونيو 2024
  0 تصميمات صور رمضان احلى مع يسرا , هيا , هنا , همس , نهاد , نغم , نجوي , نجوان , نانسي , مياس , محاسن
  0 حظك اليوم الخميس 27-3-2024,أبراج يوم الخميس 27/3/2024, برجك اليوم 27 مارس 2024
  0 صورفيسبوك فرحة العيد تكمل مع لوجينا ليندا ماليكا مايسة مكة منونة مهجة ميسو نسيبة نوران نيللي هويدا
  0 مشاهدة فيديو تحرش اخ بـ اختة وهى عارية ونايمة فى السرير 2024 - 2025
  0 تنبؤات برج الاسد لشهر يناير 2018 , توقعات الأبراج لعام 2018 برج الاسد
  0 حظك اليوم الاثنين 16-1-2024 / 2025 , ابراج اليوم الاثنين 16/1/2024 / 2025 , توقعات الابراج اليوم 16 يناير2024 / 2025
  0 بحث عن أثر الانقراض على التوازن البيئي ، بحث علمى جاهز للطبع عن مفهوم الانقراض
  0 حظك اليوم الجمعة 20-9-2024, ابراج اليوم الجمعة 20/9/2024, برجك اليوم 20 سبتمبر 2024
  0 تحميل ومشاهدة فيديو كليب محمود الليثي اغنية ابعد عني من فيلم زنقة ستات hd
  0 حظك اليوم الخميس 5-3-2024,أبراج يوم الخميس 5/3/2024, برجك اليوم 5 مارس 2024
  0 حظك اليوم برج الميزان الثلاثاء 12-3-2024 , برج الميزان اليوم 12 مارس 2024
  0 حظك اليوم الجمعة 25-12-2024, ابراج مكتوب اليوم الجمعة 25/12/2024, توقعات الابراج اليوم 25سبتمبر 2024
  0 قمصان نوم دلع الاثارة والجنس 2024 - 2025 ، اجمل تشكيلة ملابس مثيرة للنوم 2024 - 2025
  0 توقعات برج العذراء لشهر نوفمبر 2024 / 2025 بالتفصيل ماغي فرح
  0 اسماء الموقعين على استمارة حملة تمرد محافظة الاسكندرية لسحب الثقة من رئيس الجمهورية
  0 توقعات الابراج شهر نوفمبر 2025 ، توقعات ماغى فرح ابراج شهر 11 شهرنوفمبر2025
  0 صور بنات فلسطين فى مصر 2024 ، صور بنات فلسطين 2025
  0 حكم ومقولات روعة 2024 ، اجمل حكم مكتوبة على صور معبرة 2024
  0 خبر جنازة و اسباب وفاة صفاء مغربي و صور صفاء مغربى مع صباح وفى المستشفي
  0 حظك اليوم الاثنين 30-3-2024,أبراج يوم الاثنين 30/3/2024, برجك اليوم 30 مارس 2024
  0 تصميم فرحة العيد تكمل مع سآدين , سدرة , سهير , سولاف , شدا , شرين , شهيرة , شيريهان , شيمو ,صفا 2024 / 2025
  0 حظك اليوم برج الحوت الاربعاء 10-4-2024 , برج الحوت اليوم 10 ابريل 2024
  0 صور مظاهرات بنات عارية فى بلاد العجايب ، صور بنات عارية على درجات مظاهرات اعتراضا على نقص البنزين
  0 معلومات عامة 2024 ، هل تعلم ، معلومات مفيدة جدا
  0 توقعات برج الجدي 2024 ، توقعات ماغى فرح ومحمد فرعون برج الجدى 2024
  0 بحث علمى عن مصطفى كامل جاهز للطبع ، بحث عن شخصيات مصرية مصطفى كامل
  0 برج الجدي اليوم السبت 4-5-2025 ، حظك اليوم برج الجدي 4 مايو 2025
  0 حظك اليوم الاربعاء 8-10-2025، ابراج اليوم الاربعاء8/10/2025,حظك اليوم الاربعاء 8اكتوبر 2025
  0 حظك اليوم الاثنين 24-6-2024, ابراج اليوم الاثنين 24/6/2024, برجك اليوم 24 يونيه 2024
  0 طريقه طبخ عجة 2024 ، طريقة عمل العجة بالبيض والبقدونس والنعناع
  0 Photo sexy Girls Egypt 2024 - 2025 ، صوربنات ، صور بنات مصر مثيرة جدا 2024
  0 بحث عن السياحة جاهز للطبع 2024 ، بحث علمى عن السياحه ودورها المحورى فى دفع عجلة التنمية 2024
  0 حظك اليوم الاربعاء 26-11-2025 ، ابراج اليوم الاربعاء 26/11/2025 ، توقعات الابراج 26 نوفمبر 2025
  0 حظك اليوم برج العذراء السبت 27-4-2024 , برج العذراء اليوم 27 ابريل 2024
  0 حظك اليوم برج الميزان الاثنين 20-5-2024 , برج الميزان اليوم 20 مايو 2024
  0 موعد عرض مسلسل صد رد صد_رد 2024 - 2025 في شهر رمضان 2024 - 2025
  0 عبد المنعم ابو الفتوح ارحل يا مرسى الشعب مش عايز لازم تستجيب
  0 صور بنات فى اوضاع جماع مثيرة , بنات بدون ملابس عارية 2024 / 2025
  0 معلومات وسيرة ذاتية عن وزير العدل احمد سليمان ، من هو احمد سليمان وزير العدل
  

• 04-07-2024 - 2025 | 03:02 PM
• الناقل
• جميل جدا وخصوصا انى كنت زهقت من كتر التمارين
  
  

• 04-10-2024 - 2025 | 07:13 AM
• سعيد بن على
• شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
  
  

• « الموضوع السابق | الموضوع التالي »