منتديات غلاسة

منتديات غلاسة (https://www.ghlasa.com/vb/index.php)
-   صحتك بالدنيا (https://www.ghlasa.com/vb/forumdisplay.php?f=27)
-   -   موضوع لزيادة الوزن 2024 (https://www.ghlasa.com/vb/showthread.php?t=12382)

شبكة غلاسة 01-07-2024 06:12 PM

موضوع لزيادة الوزن 2024
 
اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن







https://ghlasa.com/up/do.php?img=49175








يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء



كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي






وجبة الإفطار



ملعقتان من العسل



مربى بالقشطة



جبنة دوبل كريم



ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء






وجبة الغداء



أرز



مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي



خضروات



معلقة صغيرة من العسل الأسود






فترة العصر



كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة



قطع من الكيك أو البسكويت






وجبة العشاء



كوب من الزبادي بالعسل الأسود



بطاطس بوريه باللحم المفروم



معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل






قبل النوم



كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين






و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي






الوصفة الأولى



كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً






الوصفة الثانية



دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها





الوصفة الثالثة



القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة






الوصفة الرابعة



وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين






نصائح أخرى لزيادة الوزن









اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية



الإكثار من الأكل مع الجماعة



إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل



التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد



تجنب شرب الماء قبل الوجبات



الإكثار من تناول العسل



الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية





كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم

سحر هشام 07-26-2024 07:23 PM

رد: موضوع لزيادة الوزن 2024
 
جزاك الله خيرا

محممدد 09-02-2024 01:18 AM

رد: موضوع لزيادة الوزن 2024
 
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


الساعة الآن 08:39 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa