منتديات غلاسة - الرياضه واهميتها بالنسبه للستات

https://ghlasa.com/up/do.php?img=11500

قدمت الدكتورة فايزة الرياطي استشارية امراض النساء والولادة نصائح لتعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث واكدت الى اهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم لان اسلوب الحياة الصحي يعمل على تقليص خطورة امراض القلب والغذاء الصحي المتوازن وحصة كالسيوم ( 1500 ميللغرام يوميا ) يمكن ان يساعد في الوقاية من ترقق العظام .

والفحص بشكل دوري لقياس نسبة الكوليسترول والشحوم والسكر في الدم وقياس استقلاب العظام في البول يمكن أيضاً أن يزود بمعلومات عن خطورة ترقق العظام كذلك القيام بفحص وصور الثدي الدورية ستكون ضرورية لاكتشاف المشكلات المحتملة وبعد بدء انقطاع الطمث، يجب ألا تعود الدورة الشهرية أو أي نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث، ويجب أن تقيم الحالة من قبل الطبيب لاستبعاد أي مشكلات تتعلق ببطانة الرحم. عمل فحص دوري لخلايا عنق الرحم كل 1-3 سنوات.