منتديات غلاسة - الشيخوخه وجمالها

https://ghlasa.com/up/do.php?img=8994

يعيش كثير من كبار السن حياةً نشيطة صحية، لكن كلما تقدم الإنسان في السن تغير جسمه وعقله. لكن هناك بعض الأمور التي يمكن للإنسان أن يقوم بها حتى يبقى متمتعاً بالصحة وبالنشاط مع تقدمه في السن، وهي:
• نظام الغذاء المتوازن
• المحافظة على النشاط الجسدي والعقلي
• عدم التدخين
• إجراء الفحوص الطبية المنتظمة
• ممارسة العادات التي تحافظ على السلامة