منتديات غلاسة - مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2024

اعزائي اعضاء منتدي غلاسه
اليوم جبتلكم موضوع مفيد وفي نفس الوقت مش مكلف وبيجيب نتائج سريعه

مشروبات عاديه من البيت
بتزيب الدهون والسلوليت والسمنه

شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة

بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.

القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين.

ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً.

لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.

الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية

كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور

ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام .

الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك

لمذاق حلو ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.

عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة.

وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.

عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية،

استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى

كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار

للحصول على طعم جديد وجيد.

الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء

وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.

عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي)

على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة.

كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.

الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر

ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر.

بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.
مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2024