منتديات غلاسة - الاناناس سر رشاقة سلمي حايك بالصور

تتّبع نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك حمية "الأناناس" الذي تتناوله بعد كلّ وجبة رئيسيّّة، لفعاليّة "الأناناس" في إذابة الدهون المتراكمة، خصوصاً في منطقة الفخذين والوركين.
وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة التالية:
- شرب كوب من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على "الكالسيوم"، ولمنع الشعور بالجوع لساعات طويلة خلال النّهار، كما تستغني عن تناول وجبة خفيفة قبل الغداء.
- شرب الماء بكثرة طوال اليوم، لأنّه يساعد على خروج السّموم من الجسم.
- تناول البروتين كعنصر رئيسيّ في وجبة الغداء.
- تناول العشاء قبل النّوم بثلاث ساعات على الأقلّ.
- ممارسة الرياضة بانتظام يوميّاً.

https://ghlasa.com/up/do.php?img=10716

https://ghlasa.com/up/do.php?img=10717

https://ghlasa.com/up/do.php?img=10718