منتديات غلاسة

منتديات غلاسة (https://www.ghlasa.com/vb/index.php)
-   اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة (https://www.ghlasa.com/vb/forumdisplay.php?f=28)
-   -   طريقة عمل الفراخ المشويه , والخضار بالطريقه الفرنسيه للرجيم 2025 (https://www.ghlasa.com/vb/showthread.php?t=6821)

شبكة غلاسة 06-22-2024 06:20 PM

طريقة عمل الفراخ المشويه , والخضار بالطريقه الفرنسيه للرجيم 2025
 

المقادير

زيت زيتون ,25. كوب

ثوم مفروم,3 فص

ميرمية ناشفة , ملعقة صغيرة

زعتر أخضر مفروم,2 ملعقة صغيرة

بقدرونس مفروم,2 ملعقة كبيرة

خل ,25. كوب


طريقة التحضير

- يوضع البقدونس، الزعتر، الميرمية، الثوم، زيت الزيتون، الخل والملح والفلفل الأسود في الخلاط

- يوضع الدجاج في صحنٍ زجاجيٍ

- يضاف الخليط السابق على الدجاج

- يغطى الصحن ويترك لينقع في الثلاجة, من ساعتين وحتى 48 ساعة حسب الرغبة

- يطهى الدجاج تحت الشواية بعد التخلص من السائل الذي نقعنا فيه الدجاج لمدة 10 دقائق لكل جهةٍ أو حتى يستوي، أويغطى بالقصدير

- يطهى في فرنٍ حرارته 200 مئوية (400 ف) في الطبقة الوسطى من الفرن لمدة 40 دقيقة

- يقدم الدجاج إلى جانب الأرز الأبيض والسلطة






الساعة الآن 03:13 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa