طريقة عمل صنية مكرونه بالبشاميل لمرضي السكر والرجيم لتقليل السعرات الحراريه 2024
اعزائي دي تنفع لشهر رمضان كمان لان بنبقي صايمين ومعدتنا فاضيه ودي تبقي خفيفه علي المعده وكمان تنفع لمرضي السكر وتنفع للي بيعمله دايت عشان ما يسمنوش عشان كدا بنقدم لكل اعضاء وزوار منتدي غلاسه الطريقه https://ghlasa.com/up/do.php?img=55556 طريقة عمل المكرونة البشاميل لمرضي السكر والدايت لتقليل السعرات الحرارية المقادير لحمة مفرومة كيلو بيض 2 بيضة زيت زيتون حبة دقيق كوب ونصف الكوب لبن خالى الدسم كوب كبير مكرونة دايت كيلو طريقة التحضير اسلقى المكرونة جيداً قلبى الآن زيت الزيتون الدقيق ثم اللبن خالى الدسم ثم أضيفى الماء البارد واخلطيهم جيداً بالخلاط. https://ghlasa.com/up/do.php?img=55556 قومى بتشويح البصل بدون زيت أو أى إضافات إلى أن يصفر لونه ضعي اللحم المفروم الآن بعد اصفرار البصل ومعه قليل من البهارات وأيضاً القليل من الملح ثم غطيهم حتى يستوى المزيج على نارٍ هادئة جهزى طاجن أو صينية المكرونة الآن بوضع مقدارٍ من المكرونة فى الطاجن ثم ضعى البشاميل ثم نضع بيضة فوقهم وبعد ذلك أدخلى الطاجن فى الفرن حتى يستوى |
الساعة الآن 09:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa