منتديات غلاسة - رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2025

https://ghlasa.com/up/do.php?img=13875

رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2025

تناول نفس وجبة الغداء يوميا، قد يشكل فى الواقع إستراتيجية فعالة لفقدان الوزن.

ووجد علماء بجامعتى بافالو وفيرمونت بالولايات المتحدة، أن النساء اللاتى تناولن وجبة غداء تتألف من المكرونة والجبن يوميا لمدة أسبوع استهلكوا فى نهاية الأمر 100 سعر حرارى أقل خلال فترة 24 ساعة.

ويشير الباحثون، وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، إلى أنه من خلال اتباع هذا النظام التقييدى سنعتاد على أغذية بعينها، وبالتالى تنخفض احتمالات الإقبال على تناول المزيد.

وقد تحدثت بعض التقارير بالفعل عن اتباع النجمة الأمريكية جنيفر انستون "لنظام غذائى ممل" خلال فترة مشاركتها فى المسلسل الشهير الأصدقاء، تضمن تناول نفس نوع السلطة لسنوات متتالية.