منتديات غلاسة - علاج هشاشة العظام والكساح

https://ghlasa.com/up/do.php?img=68169

ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻟﻴﻮﻧﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ
ﻭﻓﻲ ﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﻐﺎﺭ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺴﺎﺡ ﻭﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ يلجأ الطبيب ﺇﻟﻰ ﻗﻴﺎﺱ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﻈﻢ، ﻭﻫﻮ ﻳﻌﻄﻴﻨﺎ ﻓﻜﺮﺓ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻭ ﻻ‌ وعلي حسب الفحص يتم تحديد العلاج وﻟﻤﻨﻊ حدوث ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﻤﺎ ﻳﻠﻲ:
1- ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ‌ﻗﻞ ﺛﻼ‌ﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷ‌ﺳﺒﻮﻉ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ. 2- ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﻓﻬﻲ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻷ‌ﻣﻌﺎﺀ.3- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺸﺘﻘﺎﺕ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ.4- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ. ﻭﻛﻤﺎ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ تحدث ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻭﻧﻘﺺ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻻ‌ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻋﻨﻬﻦ، ﺇﻻ‌ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺃﺧﺮﻯ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻬﺸﺎﺷﺔ, ﺑﺎﻹ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻇﺮﻭﻑ ﻧﻘﺺ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻻ‌ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﺗﻮﺟﺪ ﻋﺪﺓ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮﺓ ﺇﺻﺎﺑﺘﻚ ﺑﻬﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺑﻌﺾ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺃﻫﻢ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﺎ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺁﺛﺎﺭﻫﺎ ﺗﺮﺍﻛﻤﻴﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻷ‌ﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻋﺪﺓ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻳﻜﻮﻧﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﻬﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ. ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ: 1- ﻭﺟﻮﺩ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻟﻤﺮﺽ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ. 2- ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻌﻤﺮ. 3- ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻄﻤﺚ (ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ) ﻓﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ ﻭﺍﻷ‌ﺭﺑﻌﻴﻦ. 4- ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻨﻴﺔ ﺍﻟﺮﻗﻴﻘﺔ. 5- ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﻨﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ. 6- ﻗﻠﺔ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ (ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺟﺮﺍﻡ ﻭﺍﺣﺪ ﻳﻮﻣﻴﺎ). 7- ﻋﺪﻡ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ 8- ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ. 9- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ 10- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ. 11- ﺍﻧﻌﺪﺍﻡ ﺃﻭ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷ‌ﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ. 12- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺳﻮﺀ ﺍﻻ‌ﻣﺘﺼﺎﺹ 13- ﺍﻟﻔﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻮﻱ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ. 14- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ. 15- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺟﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ. 16- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ (ﺍﻷ‌ﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺴﺘﻴﺮﻭﻳﺪﻳﺔ). 17- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷ‌ﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﻠﺔ ﻓﻲ ﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻟﺼﺮﻉ. 18- ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻤﻴﻌﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ (ﺍﻟﻬﻴﺒﺎﺭﻳﻦ). 19- ﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺗﺠﺮﻯ ﺻﻮﺭﺓ ﻟﻠﻌﻈﺎﻡ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﺧﺎﺹ ﻳﺴﻤﻰ DEXA Scan
ﺇﻻ‌ ﺃﻧﻪ ﻻ‌ ﻳﺠﺮﻯ ﺇﻻ‌ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺷﻚ, ﺧﺎﺻﺔ ﺇﻥ ﻭﺟﺪﺕ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ، ﻓﺈﻥ ﻟﻢ ﺗﻮﺟﺪ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﻓﻼ‌ ﻳﺠﺮﻯ ﺍﻻ‌ﺧﺘﺒﺎر.